İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. +20 Yaşsız Kadınların Genç Kalma Sırları

+20 Yaşsız Kadınların Genç Kalma Sırları

Genç kalmak için 20 adet pratik bilgi sizlerle makalemizi detaylıca okuyarak uygulayabilirsiniz.

genç kalmak için ne yapmalı

Kendinizi ehliyetinizde yazan yaşta hissetmiyorsanız 2019’a hoş geldiniz. Günümüzde insanlar her zamankinden daha uzun yaşıyor ve yaşlandıkça daha sağlıklı kalıyorlar.

Cesurca Bir Şeyler Yapın

Adrenalin sizi dinç tutar. Hiçbir şey sizi biraz tehlikeli bir şey yapmaktan daha genç ve daha canlı hissettirmez. Hedefinize Hula hoop ile hileler yapmayı, bisiklete binmeyi yerleştirin.

Başkalarına Yardım Edin

Başkasının gününü biraz daha parlak hale getirmekten daha genç ve mutlu olmanızı sağlayan bir başka şey daha olamaz. Hepimizim başkalarına yardım edebileceği pek çok yol vardır. Bunları bulduğunuzda mutlu olursunuz. Mutlu olursanız yaşlanmazsınız.

Çocukça Bir Mizah Anlayışına Sahip Olun

Tıpkı çocuklar gibi basit mizah örneklerine gülün. Evet, tamamen büyümüş olduğunuz halde bunların sizi hala güldürmesine izin verin.

Çevrenizi Kucaklayın

Kendinizi genç ve diğerleriyle bağlantılı hissetmenizi sağlayan şeylerden biri çevrenizdekilere bolca ve sıkı sıkıya sarılmaktır. Takvim sizi 65 gösterse de bu yolla 35 hissedersiniz.

Etrafınızda Kendi Takımınızı Kurun

Kendinizi harika, destekleyici arkadaşlar grubuyla çevreleyin. Size özgürlük ve anlayış veren arkadaşlar, nezaketi hatırlatan çocuklarınız,  ilham veren çalışanlarınız hepsi, kendinizi mutlu minnettar ve genç hissetmenizi sağlar.

Kendinize Zaman Ayırın

Sevdiğiniz şeyleri yapmayı seçmek sizi daha mutlu eder ve genç hissettirir. Zamanınızı nasıl kullanacağınıza siz karar verin. Temizlik yapmaktan, sevdiğiniz hobilerinize kadar çeşitli aktivitelerde bulunun. İstediğiniz topluluklara gönüllü katılın. Bütün bunlar kim olduğunuzu keşfetmenize ve mutlu olmanıza yardımcı olur.

Moda Dergilerine Takılmayın Hatta Onları Atın

Kadınların hem medyada, hem de reklamlarda nasıl göründüğüne odaklanmaktan kurtulun. Yaşlı olduğunuz fikrinden hareket ederek, alışveriş yapmayın. Bunun yerine aldıklarınızın sizi nasıl daha güzel göstereceğine konsantre olun.

Kendi İşiniz Olsun

Pek çok kadın 55-60 yaş arasında, okula gitme zamanını geldiğine karar veriyor. Veee… mezun oluyor. Akranları emekliliğe geçerken onlar yeni becerilerini kucaklıyorlar. Kendi işlerini kuruyorlar. Bunun ne kadar canlandırıcı olduğunu bilemezsiniz. Rüyanızı yaşamış olursunuz.

Çocukken Olduğu Gibi Oyun Oynayın

Başkalarının ne düşündüğüne  ve ne yapmanızı istediklerine odaklanmayın. Parktaki oyuncaklarla oynayın. Kurabiyeleri yapın ve yiyin. Resimleri boyayıp, renklendirin. Bunlar 27 yaşında ve özgür hissetmenize yol açacaktır.

Temiz Bir Yaşam Tarzınız Olsun

Alkol ve sigaradan uzak durun, elinizden geldiğince sağlıklı beslenin. Haftada 3 kez egzersiz yapın. Mümkünse bahçenizin ya da balkonunuzun bir köşesinde domates, çeşitli otlar, bitkiler yetiştirin. Bunları tüketin. Kendinizi daha iyi ve genç hissedeceksiniz.

Canlı Müzik Dinleyin

Canlı müzik dinlemek  için konserlere gidin. Konsere gitmeden önce bolca müzik dinleyerek hazırlanın, gideceğiniz sanatçı müzik tarzı ve tarih hakkında araştırma yapın. Canlı müzik yapmak ya da dinlemek sizi çok daha canlı ve genç hissettirir.

Genç İnsanlarla Birlikte Spor Yapın

Sizden daha güçlü ve daha genç olan insanlarla çalışmak, kendinizi zorlamanıza  yeni bir şeyler denemenize ve yaşınızın sadece bir sayı olduğunu görmenize yardımcı olur. Yapabileceklerinizi görmek gerçekten size güç verir. Her yaştan şampiyonluk fikrine alışın ve bununla motive olun.

Yaşamın Tadını Çıkarın

Gençken çocuklarınız büyütürken pek çok şeye vaktiniz olmadı. Şimdi arkadaşlarınızla kağıt oynamak, beyaz saçlarınıza parlak mavi çizgiler eklemek, torunlarla takılmak sizi çok daha genç ve hayat dolu hissettirecektir. Yarım bıraktığınız eğitiminizi tamamlayın.

Egzersiz Programına Başlayın

Kaç yaşında olursanız olun antreman yapın. Asıl dönüm noktası belli bir yaşa gelmek değildir. Asıl dönüm noktası düzenli spor yapmaya başlamaktır. Egzersiz rutinini sürdürdüğünüzde kendinizi gençliğinizde olduğundan daha iyi hissedebilirsiniz. Egzersiz gençlik çeşmesidir.

Çocuklarınızla Ya da Yakınlarınızla Doyasıya Eğlenin

Sevdiğiniz insanlarla birlikte eğlendiğiniz sürece, yaş sadece bir sayıdır.

Rahatlık Bölgenizden, Konfor Alanınızdan Çıkın

Rahatlık bölgenizi haftada en az bir kez zorlamayı hedefleyin. Bu, yeni bir şeyler öğrenmek, köpeklerle yeni yoldan yürümek, yeni bir yemek denemek olabilir. Amaç, çevrenizdeki dünyayı küçültmek yerine yaşlandıkça sınırlarınız zorlamak ve büyümeye devam etmektir.

Her Yaştan Arkadaşlarınız Olsun

Egzersiz yapmak, koşmak, sağlıklı bir diyet uygulamak ve daima çalışmak sizin için iyidir. Bunun yanı sıra her yaş grubundan, sizden daha genç veya daha yaşlı arkadaşlarınız olması kendinizi çok daha genç hissetmenizi sağlar. Küçük çocuklar, gençler ve büyük büyük anneler de dahil olmak üzere herkesten öğrenebileceğiniz bir şeyler vardır.

Yeni Beceriler Edinmek

Vücudunuzu ve aklınızı zorlayan şeyler yaptığınızda kendinizi daha genç hissedersiniz. Sözgelimi daha önce yapmadıysanız fotoğrafçılığa başlayın ya da güzel konuşma ve diksiyon dersleri alın. Diğerleriyle birlikte bir şeyler yapmak harika hissetmenizi sağlar.

Yaşınızı Saymayın

Genç hissetmek için en basit tavsiye, sayılarla uğraşmayı bırakın. Aktif ve meşgul kalın. Çocuklarla oynayın, güreşin, gülün, eğlenin sonra da kendiniz yaşlı hissetmeye çalışın .Göreceksiniz bu mümkün olmayacak.

Korkularınızla Baş Edin

Yeni şeyler öğrendikçe korkularınızla baş etmeniz kolaylaşır. Sözgelimi bu yaz sörf yapmaya çalışın. Vücudunuzu esnetin. Amuda kalkmaya çalışın, kendinize meydan okuyun. Korkmayın, çekinmeyin, yaşayın…

Yorum Yap

    Yorum Yap