İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. A Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur

A vitaminleri hastalıkları önleyici olan yüksek besin değerleri nedeni ile sağlık açısından çok önemli ve çok gerekli bir vitamindir. Sağlık açısından oldukça önemli ve gerekli olan bu vitaminler, onları karşılayabildiğimiz besinlerde iki farklı şekilde bulunabilir. Biri doğrudan sadece hayvansal gıdalarda bulunurken diğerleri ise dolaylı yoldan bitkiler aracılığı ile A vitaminine dönüştürülür ve insanlar tarafından tüketilir.

A vitaminleri; patates, şalgam, havuç, mercimek, pırasa, domates, kabak gibi bitkisel ürünlerde var olduğu gibi; Tavuk, yumurta, ciğer, peynir, yoğurt gibi hayvansal ürünlerde de bulunur.

A Vitamininin Faydaları

Sağlık açısından çok önemli bir yere sahip olan A vitamini, Bağışık sistemlerini güçlendirerek hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korur, gelişmeyi ve aynı zamanda üremeyi arttırır, mide ve karaciğer sistemlerinin korunmasına, yenilenmesine olanak sağlar, göz sağlığını ciddi oranda korur ve gözlerin daha da iyi görmesini sağlar.

A Vitaminin Fazlası Zarar Verir mi?

Her şeyin fazlasının zararlı olması gibi vücuda bu kadar yararı dokunan A vitaminin de fazla ve yoğun bir şekilde vücuda alınması da bazı sıkıntılara vesile olabilir. Yoğun A vitamini, baş ağrısı başta olmak üzere vücutta meydana gelen çeşitli ağrılara, saç dökülmesi, dudak çatlaması, deri kuruması gibi dermatolojik sıkıntılara yol açabilmektedir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap