İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

Alkali Diyeti Nasıl Yapılır

Alkali diyeti neden ve nasıl yapılır birçok kişinin merak etiği sorudur. Alkali diyeti vücuttaki bütün sıvıların pH değerini düzenleyerek uygulanan bir diyet türüdür. Bu diyet uygulanırken tüketilen besinlerin asit değeri oldukça önemlidir. Alkalik besinler arasında baklagiller, sebzeler ve meyveler gelir. Süt ve limon tüketiminden kaçınmak gerekir. Limon asidik bir besindir. Süt ise tüketildikten sonra asidik özelliği ortaya çıkar.

Alkali diyetinde sabahları sebze ağırlıklı beslenmek önerilir. Öğle yemeğinde bütün çorbaların içilebileceği gibi, balıkları hepsi, baklagillerin tamamı tüketilebilir. Akşam 20.00’dan sonra akşam yemeği yenilmemesi gerekir.

Alkali Diyetinin Faydaları

Alkali diyetinin amacı vücudu alkalik besinlerin tüketilmesidir. Asit içerikli besinler tüketilmesinde vücut asidik durumuna gelerek zarar görebilir. Alkali diyetiyle zayıflama yapılabileceği gibi vücut üzerinde birçok faydası vardır. Kalp hastalıklarına, hipertansiyona, diyabete ve kanser gibi hastalıkların yaşanmasının önüne geçer. Kanser oluşumu asidik ortamlarda ortaya çıkar. Alkali vücutta bu risk oldukça azdır.

Alkali Diyetinin Zararları

Vücut gerekli bütün besinleri alamadığı için yağ asitlerinin eksilmesine neden olur. Sinir sistemi üzerinde hasara neden olabilir.

Yorum Yap

    Yorum Yap