İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Brokolinin Faydaları Nelerdir?

Brokolinin Faydaları Nelerdir

Kanser önleyici olarak da bilinen brokolinin içeriği sayesinde birçok yararı vardır. 1 sene kadar saklanma ömrü olan brokoli, salata, çorba ve ana yemek olarak tüketilebilir. İçeriğinde folik asit, lif, A ve C vitaminleri, sülfür ve kalsiyum bulunur.

Brokolinin Faydaları

Ayda 3 kere tüketilmesi önerilen brokolinin faydaları şu şekildedir:

  • Kanserli hücrelerle mücadele ederek onların küçülmesine yardımcı olur.
  • İltihaplanmayı önleyen yapısıyla damarlara iyi gelir.
  • Kan akışı ve kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Hücrelerin yenilenmesini sağlar.
  • Saç dökülmesinin önüne geçer.
  • Deri dökülmesine iyi gelir.
  • Pürüzsüz bir cilt oluşmasını sağlar.
  • Saçların parlamasına yardımcı olur.
  • K vitamini sayesinde beyin sağlığına iyi gelir.
  • Unutkanlığı önleme etkisi vardır.
  • Stresi azaltır.
  • Depresyon yaşama oranını düşürür.
  • Cilde elastik yapısı kazandırır.
  • Göz sağlığına iyi gelir.

Brokolinin Fazla Kullanımı

Brokolinin fazla tüketilmesinden doğan en büyük zarar iyot emiliminin gerçekleşmesidir.  Vücutta su kaybının yaşanmasına neden olabilir. Küçük çocuklarda aşırı tüketilmesi durumunda alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir.

Yorum Yap

    Yorum Yap