İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Bilim
  3. Cildin Ph Seviyesi Nedir Nasıl Korunur

Cildin Ph Seviyesi Nedir Nasıl Korunur

Cildin Ph Seviyesi Nedir Nasıl Korunur
1

Yaşamda önemli olan daima dengeyi bulmak ve korumaktır. Cildiniz için de aynı şey geçerlidir.

Bu yazıda:

  • Cildin PH Seviyesi Nedir?
  • Neden Cildinizin PH Seviyesine Dikkat Etmelisiniz?
  • İdeal Cilt PH’ı Nedir Cildinizin PH’ını Nasıl Öğrenebilirsiniz?
  • Cildinizin PH Seviyesini Etkileyen Faktörler
  • Cildinizin PH seviyesini Nasıl Dengede Tutarsınız?

Konuları hakkında bilgi vereceğiz.

Cildin PH Seviyesi Nedir?

PH  cetveli 0-14 DEĞERLERİ arasında değişir.

Herhangi bir maddenin PH değeri

  • 0-2 Arası ise kuvvetli asidik,
  • 2-5 arası ise asidik
  • 6-8 arası ise nötral
  • 9-11 arası ise bazik
  • 12-14 arası ise kuvvetli bazik özellikte demektir.

Cildiniz  dengede olduğu sürece rahat eder. Muhtemelen çoğu cilt bakımı markası reklamlarında PH Dengesi terimini duymuşsunuzdur. Bunu bir pazarlama hilesi olarak düşünüp önemsememiş olabilirsiniz. Ama PH dengesi çok dikkat edilmesi gereken bir şeydir.

PH ‘’Hidrojen Potansiyeli ‘’ anlamına gelir. Bir başka deyişle herhangi bir maddede hidrojen iyonları miktarını gösteren ölçüdür.

Cildinizin altında cildi koruyan bir bariyer olarak  asit mantosu bulunur. Asit mantosu cildiniz sebum salgıladığında ve yağ asitlerini parçaladığında oluşur. Cildinizi nemli tutarak,  mikropların ve toksinlerin cildinize zarar vermesini önler.

Asit ve baz dengesi tam olarak dengelendiğinde cildiniz en iyi durumda demektir. Denge bozulduğunda bunu cildiniz üzerinde hemen görürsünüz.

Neden Cildinizin PH Seviyesine Dikkat Etmelisiniz?

Cildinizin asit mantosu, alkali değerlere doğru fazla kaydığında cildiniz hassas ve kuru olur. Bu durumda kolajen seviyenizi tahrip edebilecek bazı enzimlerin fazla çalışması nedeniyle iltihaplanma ve yaşlanma belirtileri yaşayabilirsiniz. Bu  genellikle cilt bakım ürünlerinizi çok sık değiştirdiğinize karşınıza çıkan bir sorundur.

PH değeri yüksek ( alkali) ürünler kullandığınızda cildinizin geçirgenliği etkilenir. Cildinizin geçirgenliği tehlikeye girdiğinde ise cildiniz çeşitli sorunlar, tahriş edici maddeler ve mikroorganizmalara karşı savunmasız kalır.

Cilt PH’sının daha yüksek seviyelerde olması ise  aşağıdaki gibi cilt sorunlarına neden olabilir:

  • İktiyozis Vulgaris
  • Atipik dermatit (egzama)
  • Candidal intertrigo ( Candida albicans mayasının neden olduğu bir cilt enfeksiyon)
  • Tinea pedis ( sporcu ayağı)
  • Sivilce – PH seviyesi 6-6.5 arasında olduğunda P. Acnes adlı mikroorganizma cilt üzerinde görülür. Bu da sivilce oluşumuna yol açar.
  • Yüksek PH seviyesi cildinizin yaşlanma sürecini hızlandırabilir.

İdeal Cilt PH’ı Nedir Cildinizin PH’ını Nasıl Öğrenebilirsiniz?

Özetle söylemek gerekirse cildiniz biraz asidik olmalıdır. Bu nedenle ideal PH seviyesi 5.5 olmalıdır. Bununla birlikte cildinizin PH’ı 4.8 -6 arasında bir yerde ise sorun yok demektir. Bu aralık cildinizin bariyer işlevinin etkin olmasını sağlar. Ayrıca cildinizin tüm toksinlere, bakterilere ve diğer dış etkilere karşı korunmasına yol açar.

Doğrudan cilt ve saç PH’ını ölçmek zordur. Ancak bir dermatolog, onu belirlemenize yardımcı olabilir. Cildinizin yüzeyini iyice analiz etmek, PH seviyenizdeki herhangi bir değişimi olup olmadığını saptamak    ve cilt sorunlarınızın durumunu anlamak için dermatologlar bir PH ölçer kullanırlar.

Bununla birlikte PH seviyelerinizin dengesiz olup olmadığını öğrenmenin başka yolları da vardır. Genellikle cildiniz bir şeylerin doğru olmadığı durumlarda size işaret verir.

Bu işaretlere dikkat edin:

  • Aşırı yağlanma
  • Kuruma ve pul pul olma
  • Kızarıklık ve kırmızılıklar
  • Egzama
  • Sedef hastalığı
  • Akne
  • Yaşlanma belirtileri ( ince çizgiler, kırışıklar ve cilt sarkması)

Bütün bunlar, cildinizin asit mantosunun zarar gördüğünün işaretidir. Cildinizin PH seviyesini bozabilecek birçok faktör (ve aynı zamanda alışkanlıklar ) vardır. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen okumaya devam edin.

Cildinizin PH Seviyesini Etkileyen Faktörler

1.Yaş

Yaşlandıkça cildinizin PH’ı daha alkali hale gelir. Bu durum kırışıklara, ince çizgilere, pigmentasyona ve çeşitli başka sorunlara neden olur.

2.Aşırı Güneşe Maruz Kalma

Güneşin zararlı UV ışınları cildinizin asit mantosunu zayıflatır ve daha alkali hale getirir. Böylece cildiniz pigmentasyon, donukluk ve akne gibi sorunlara daha eğilimli olur. Uzun süre güneşte kalmak ergenlik çağındaki gençler için bile uygun değildir. Cilt sorunlarının erken başlamasına neden olur.

3.Yüze Kalıp Sabun Sürmek

Sabun cildinizin PH dengesini bozan, en önemli ajanlardan biridir. Kalıp sabunların PH’ı genellikle 9 civarındadır. Bu rakam cildin ideal PH’sından çok yüksektir. Yüzünüze kalıp sabun sürdüğünüzde, sabun geride cildinizde sorunlar oluşmasına zemin hazırlayan alkali tortular bırakır.

4. Beslenme Alışkanlıkları

Diyetiniz, cildinizin PH seviyesini doğrudan etkiler. Diyetiniz çok asitli olmamalıdır. Vücudunuzda çok fazla asit olması cildinizi olumsuz etkiler. Çok fazla kafein, şeker, maya ( ekmek ve unlu mamulde bulunur), işlenmiş tahıllar ve alkol vücudunuzdaki asit seviyesini arttırır.

5. Diğer Cilt Bakım Alışkanlıkları

Bazı cilt bakım alışkanlıkları da cildinizin PH seviyesini bozabilir. Bunlara kısaca göz atacak olursak:

  • Yüzünüzü veya cildinizi yıkamak için çok sıcak su kullanmak
  • Yüzünüzü çok sert bir şekilde ovalamak ( Hemen hemen her gün yüzünüzü ovma ve yıkama bezlerini kullanarak ovalamak)
  • Sert temizleyiciler kullanmak
  • Çok uzun süre duş almak

Tüm bu alışkanlıklar cildinizin koruyucu asit mantosunu zedeler. Şimdi de bu zararı önlemenin ve tedavi etmenin yollarına bakalım.

Cildinizin PH Seviyesini Nasıl Koruyabilirsiniz?

Problemler oluşuyorsa cildinizin PH seviyesini eski haline getirmek ve asit mantosunu onarmak gerekir. Böylece cildinizin nem seviyesinin korunmasına ve parlak olmasına yardımcı olursunuz.

1. Sabun ve Sert Temizleyicileri Ortadan Kaldırın

Cildinizi seviyorsanız ve önem veriyorsanız,  ilk önce yapmanız gereken budur. Yüzünüzü temizlemek için, kalıp sabun ve ağır kimyasallar içeren temizleyiciler kullanmayın. Cilt bakım ürünleri seçerken PH dengesine dikkat edin. Ambalajında ürünün içeriğini detaylı bir şekilde yazmayan ürünlerden kaçının. Yüzünüzü yıkamak için her zaman ılık veya oda sıcaklığında su kullanın.

2. Elma Sirkesi Kullanın

Elma sirkesi cildinizin PH seviyesini düzenlemek için mükemmel bir üründür. Ancak yüzünüze uygulamadan önce suyla seyreltmeyi unutmayın. 4 Bardak su ile ½ bardak elma sirkesini karıştırın. İyice karıştırın ve bir sprey şişesinde saklayın. Bu karışımı tonik olarak kullanabilirsiniz.

3. İyi Yağlar Ve Nemlendiriciler Kullanın

Yaşlandıkça cildinizin doğal yağ üretme kabiliyeti ve sebum üretimi azalır. Sonuç olarak asit mantosu zarar görür ve cildinizin PH dengesini etkilenir. Nazik nemlendiriciler ve yağlar kullanmak cildinizi nemli tutar ve nem bariyerinin yeniden oluşmasına yardımcı olur. Cildinizi nemlendirmek için Jojoba yağı, Argan yağı, Hindistan cevizi yağı ve Zeytinyağı kullanabilirsiniz.

4. Asitleri Kullanırken Dikkat Edin

Retinoik asit, alfa ve beta hidroksi asitler ve  meyve asidi gibi bileşenler, cildiniz için iyidir ve asit dengesinin korunmasına yardımcı olur. Bununla birlikte doğru kullanılmadığında, bu asitler cildinizin doğal savunma mekanizmasına zarar verebilir.

Mağazalarda satılan ve bu asitleri içeren markalı ürünler tamponlanmıştır. Yani kullanımı son derece güvenlidir. Bununla birlikte cildinizi kuru hissetmeye başlarsanız, kızarma ve fazla hassasiyet görürseniz, bunlar kullandığınız asidin cildiniz için uygun olmadığı anlamına gelir. Böyle bir durumda kullanmayı hemen bırakın.

5. Güneşten Korunma Ürünü Kullanın

Güneş kremini düzenli kullanmak, cildinizin PH seviyesini korumak ve daha fazla hasar görmesini önlemek için önemlidir. Geniş spektrumlu ,yüksek koruyucu faktörlü bir güneş koruyucusu edinin ve güneşe çıkmadan önce günlük olarak düzenli kullanın.

6.Topikal Antioksidanlar Kullanın

Topikal antioksidanlar cilt hücrelerinizi güçlendirir ve düzgün çalışmasını sağlar. Topikal antioksidanlar cildinizi çevresel hasara ve strese karşı korurlar. Cildinizin PH’sını dengelemek için bilinen C vitaminini (L-askorbik asit şeklinde mevcuttur) kullanabilirsiniz. C Vitamini formülasyonları biraz asidik  olsa da ( aynı anda herhangi bir asidik ürün kullanmamanız şartıyla) cilt üzerinde güvenle kullanılabilir.

7.Diyetinizi Değiştirin

Günlük yedikleriniz, yapraklı sebzeler ( ıspanaklı sağlığınız ve cildiniz içi çok iyidir) ve meyveler ( muz, çilek ve karpuz gibi düşük şekerli meyveleri tercih edin) gibi antioksidan bakımından zengin besinler içermelidir. Cildinizin PH seviyesini etkileyebilecek olan vücudunuzun asitliğini arttıran işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Salatayı arttırın, şekeri kesin.

Ve elbette cildinize bakım yapmayı da unutmayın. İyi bir cilde sahip olmak için cildinize özen göstermeniz gerekir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap