1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Ejder Meyvesi Nedir Faydaları zararları

Ejder Meyvesi Nedir Faydaları zararları

ejder meyvesi nedir
2

Ejder Meyvesi

Ejder Meyvesi Nedir Faydaları zararları

Genelde ejderha meyvesi olarak bilinen egzotik meyveyi duymuş veya görmemiş veya duymamış olabilirsiniz. Aslında tıpkı renkli ten ve sivri gibi göründüğü gibi, “beni yeme” diye çığlık atan ejderha görünümlü sivri uçlara benziyor. Ancak birçoğu, cildi görmek için çaba harcayarak sertleşerek gelen uyarıya dikkat etmedi. Bu kalın korkutucu tabakanın altında ne var.

Neyse ki, sivri olanların çabaları paranızın karşılığını verdi ve C Vitamini, karbonhidratlar, lif, B Vitaminleri, kalsiyum, demir, fosfor ve likopen gibi hayati besinlerle dolu oldukça lezzetli bir meyveye bırakıldık.

Öyleyse, yarı cesur adımı atmak ve bu tuhaf görünümlü meyveyi tüketmek istiyorsanız, işte vücudunuza ne olacak:

1. Diyabet riski azalır

Ejder Meyvesi Nedir Faydaları zararları

Dragon meyvesi düşük bir glisemik indekse sahiptir, esasen glikoz düşürücü bir etkiye sahiptir. Gibi ejderha meyve bir kişinin diyabet riskini azaltmak için çeşitli çalışmalarda bulunmuştur. Özellikle bir araştırma çalışması bunun arkasındaki mantığa baktı ve bunun, ejderha meyvesinin betacyanin ve antioksidan aktivitesinden elde edilebileceğini buldu. Bununla birlikte, kırmızı ve beyaz etlerin etkinliği değişkendir.

2. Kanserle savaşma / önleme gücüne sahip olma

Birçok meyve ve sebzede olduğu gibi, ejderha meyvesi, temelde hastalıklarla savaşan ve serbest radikalleri öldüren antioksidanlarda yüksektir.

Dragon meyvesi, C vitamini, betalainler ve karotenoidler dahil olmak üzere çeşitli antioksidanlar içerir. Her üçünün de, kanser hücrelerini baskılayarak meme kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser riskini azalttığı bulunmuştur. Dragon meyvesine koyu rengini veren beta karotenoidleri ayrıca kanser riskini azaltır.

3. Daha iyi sindirime sahip olacaksınız

Lif, lif, lif. Sindirim sisteminizin sağlıklı bir yönde ilerlemesini sağlamak istiyorsanız, elyafın ve ejderha meyvesinin bir fincan porsiyon başına ﹘ 7 gram olmasını sağlamalısınız. Dragon meyve, kabızlığı önlemek ve kötü bakterileri dışarıda tutmak için çok önemli olan şeker emilimini yavaşlatan düzenli ve çözülebilir lifler sağlayan mükemmel bir besin lifli besin kaynağıdır.

4. Bağırsak sağlığınızı iyileştirin

Ejder Meyvesi Nedir Faydaları zararları

Yediğiniz yiyecekleri kolayca sindirilebilir bir şeye dönüştürmek için sadece lif bakımından yüksek yiyeceklere ihtiyacınız yok, aynı zamanda o yiyeceği sindirmek için sağlıklı bir bağırsağa ihtiyacınız var. Dragon meyve, gıda kaynaklı hastalıklardan, enfeksiyonlardan ve hatta karnınızla aynı fikirde olmayan bir şeyden gelebilecek kötü bakterileri öldürdüğü tespit edilen prebiyotiklere sahiptir.

Prebiyotikler, kötü bakterilerin etkilerini azaltan ve her şeyi mükemmel şekilde dengeleyen iyi bakterilerdir. Özellikle, ejderha meyvesi esas olarak iki tip sağlıklı bakteri büyümesini teşvik eder: laktik asit bakterileri ve bifidobakterileri.

5. Kilo verebilecek / sağlıklı bir kilonuzu koruyabileceksiniz

Yüksek oranda lif olması nedeniyle ejderha meyvesi yediğinizde daha hızlı kendinizi daha dolgun hissedeceksiniz. Sadece o yol var. Ejder meyvesinin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu başka birçok sağlıklı bileşene sahip olduğunu, onu yedikten sonra, vücudunuz bu besinleri almak için başka yiyecekler için odayı aramayacaklarını ekleyin. Sağlıklı yiyeceklerle doluyken ve gereksiz kalorilere aşırı yükleme yapmazsanız, kilo alamazsınız ve hatta bu ekstra kiloların bir kısmını bile kaybedebilirsiniz.

6. Daha sağlıklı bir cilde sahip olun

Ejder meyvesindeki antioksidanlar, özellikle de C vitamini, güneş ve hatta yaşlanma gibi cilde zarar veren serbest radikallerle savaşma yeteneğine sahiptir. Ve bu sadece onu yiyerek.

Bununla birlikte, işleri bir adım daha ileriye götürmek istiyorsanız, egzotik meyve uzun süre yüz kremi olarak kullanılmıştır. Dünyanın dört bir yanında yaşlanma sürecini yavaşlatmak, akneleri ve güneş yanıklarını tedavi etmek için yüze uygulanacak olan ejderha meyvesi etinden basit bir macun hazırlanmıştır. Araştırmalar az olsa da, ağızdan (veya blogdan) sözler hemfikir görünüyor.

7. Kalp sağlığınız iyileşir

Dragon meyvesi, bitki kaynaklı güçlü antioksidanlar olan flavonoidler içerir. Sağlıklı bir kalp için çok önemli olan flavonoidler kalp hastalıklarına karşı savaşırlar.

Aynı zamanda bir antioksidan olarak da hareket eden C vitamininin kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği ve vücudunuzun baştan aşağıya sağlıklı kalması için bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği bulunmuştur.

Yorum Yap

    Yorum Yap