İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Fransız Diyeti Nasıl Yapılır?

Fransız Diyeti Nasıl Yapılır?

Fransız Diyeti Nasıl Yapılır

Fransız diyeti Fransız halkından esinlenerek oluşturulmuştur. Fransız diyetinde amaç protein ağırlıklı beslenmektir. Bu diyeti uygulamak isteyenler sağlıkları açısından yılda sadece iki kere uygulamalıdır. Diyeti ne kadar süre yaptıysanız ikincisini yapmak için ilk yapılan diyet kadar ara verilmesi gerekir. İki diyet arasında beslenme şeklinize dikkat etmediğiniz sürece kilo almanız olasıdır.

Fransız diyeti günde 3 öğün kalorisi düşük ürünler tüketilerek yapılır. Bu programı diyetisyeniz ile birlikte hazırlayabilirsiniz. Gün içinde 2 litre su tüketmek oldukça önemlidir. Egzersiz yapılması durumunda daha iyi sonuçlar alınabilir.

Fransız Diyeti Listesi

Örnek Fransız diyeti listesi hakkında nasıl bir beslenme şekli uygulayacağınızı öğrenebilirsiniz.

  1. Gün kahvaltıda şekersiz kahve tüketilmeli. Öğle yemeğinde, domates ve yumurtalı salata. Akşam yemeği, haşlanmış sığır eti ve yapraklardan oluşan salata.
  2. Gün kahvaltıda şekersiz kahve tüketimi ve bir dilim ekmek (çavdar) Öğle yemeğinde, haşlanmış sığır eti (100 gram) Akşam yemeği, sosis salatası.
  3. Gün kahvaltıda şekersiz kahve tüketimi. Öğle yemeğinde, haşlanmış sığır eti. Akşam yemeğinde ise sosis salatası.

Örnek olarak Fransız diyetinde öğünler bu şekildedir.

Fransız Diyeti Yaparken Neler Yapılmalı

Fransız diyetinden sonuç almak isteyenler programa sadık kalarak devam etmelidir. Diyet uygulanırken egzersiz yapılmalıdır. Su tüketimi es geçilmemelidir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap