İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurmanın Faydaları NelerdiR

Hurman iftar sofralarının vazgeçilmezi diyet dostu şeker ihtiyacını karşılayan diyet dostu bir besin kaynağıdır. Hurmanın ise faydaları şunlardır;

  1. Hurma içeriğinde bulundurduğu düşük sodyum ve potasyum zenginliği sayesinde kalp ve damar hastalıklarının riskini en aza indirger.
  2. Hurma kas ve kemik sağlığı açısından içeriğinde bulundurduğu magnezyum, k vitamini, çinko bakımından zengin olduğu için kemik ve kas sağlığına oldukça faydalıdır.
  3. Hurma sinir sistemini düzenleyerek ruh sağlığına oldukça faydalıdır
  4. Hurma kansızlığa iyi gelen bir besin türüdür
  5. Hurma hazımsızlığa iyi gelir
  6. Hurma eklemde oluşan iltihaplanmaları azaltır

Hurmanın Zararları Nelerdir?

Lif açısından oldukça yüksek bir besin değerine sahip olan hurma bilinçsiz tüketiminiz yüzünden ishal ve mide ağrısına sebep olur hurma içeriğinden bulundurduğu yüksek şeker yüzünden ya da diyabet hastalarının uzak durması gereken bir besindir. Hurma kalori bakımından oldukça yüksek bir besin olduğundan kilo alımına sebep verebilir.

Hurma Nerede Yetişir?

Ülkemizde sıkça tüketilen hurma ege bölgesi ve akdeniz bölgelerinde yetişmektedir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap