İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin Faydaları Nelerdir

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan incir, B6, B1, B2, A vitaminleri, lif, potasyum, fosfor, kalsiyum, klor ve magnezyum gibi mineral ve vitaminleri barındırır. İncir farklı şekillerde tüketilebilir. Beyaz incir ve kuru incir gibi.

İncirin Faydaları

İncirin faydaları oldukça fazladır. Bu faydalar şu şekildedir:

  • Protein açısından zengindir.
  • Hücrelerin yenilenmesinde önemli rol oynar.
  • Sindirim sistemi problemlerinde yardımcı olur.
  • Lif barındırması nedeniyle incir zayıflatır.
  • Meme kanseri yaşanması riskini azaltır.
  • Kalp problemlerine iyi gelir.
  • Kalsiyum deposudur. Çocuklar için önemli bir besindir.
  • Demir eksikliğine iyi gelir.
  • Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Kolestrol hastalarının kolestrol seviyelerinin düşmesinde önemli rol oynar.
  • Hafızaya iyi gelir.
  • Kansızlık problemi yaşayanlar için tercih edilmesi gerekir.
  • Yüksek tansiyon hastalarına iyi gelir.
  • Saç dökülmesini önler.

İncirin Fazla Tüketilmesi

İncir şeker açısından zengin bir meyvedir. Şeker hastalarının fazla tüketmesi durumunda şekerin yükselmesine neden olur. Lifli bir meyve olması açısından lifli içeriklere alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]
Yorum Yap

Yorum Yap