İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. K Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

K Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

K Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur

K vitamini kemik ve kalp sağlığı açısından oldukça önemli olan vitaminler grubundadır. Kanın pıhtılaşmasını sağlayarak damarlardan yeterli miktarda geçmesine ve organlara ulaşıp birçok organın sağlıklı çalışmasına vesile olur. Aynı zamanda kemik gelişmesi içinde önemli olan bir vitamin türüdür.

Yeşil yapraklı sebzelerde özellikle lahana, pırasa, pazı gibi, bazı bitkisel yağlarda ve ıspanak, soya fasulyesi, marul, havuç, şalgam, kivi, pancar, erik, Brüksel lahanası gibi bitkisel kaynaklı besinlerde ve

Yüksek miktarda yağ oranına sahip süt ürünleri, süt, peynir, tereyağı, yumurta, karaciğer ve benzeri sakatatlar gibi hayvansal kaynaklı besinlerde de yüksek miktarda K vitamini bulunmaktadır.

İnsanlar vücutlarının ihtiyaçları olan K vitaminini bu besinlerden alırlar ve ihtiyaçlarını bu besinler sayesinde karşılamış olurlar.

K Vitamininin Vücuda Sağlamış Olduğu Faydalar

Bitkisel ve hayvansal kaynaklı besinlerden temin edilerek alınan ve vücudumuzda kanın pıhtılaşması aynı zamanda kemik gelişiminin sağlanması ile kemik erimesi hastalığının önüne geçilmesi gibi birçok ciddi soruna çare olmuştur K vitamini.

Kemik sağlığını koruduğu gibi diş sağlığını da korur aynı zamanda.

Vücuttaki tüm organların çalışması için gerekli olan kan akışını düzenlediği için kalp sağlığını önemli bir ölçüde koruyan K vitamini aynı zamanda kanser ile de mücadele de önemli bir rol oynar.

Aşırı K Vitamininin Vücuda Zararları

Sağlamış olduğu onca faydaların yanında her vitaminde olduğu gibi K vitamini de aşırı kullanıldığı zaman vücutta bazı sıkıntılara ve hastalıklara yol açabiliyor.

Aşırı K vitaminine maruz kişiler de görülebilen en büyük zarar kanda görülen pıhtılaşma olabilir çoğu zaman. Kanda meydana gelen bu pıhtılaşma ile beraber damarlara ve organlara yeterli miktarda kan gitmez ve bu olayda damar tıkanıklığı gibi ciddi hastalıklara davetiye çıkarabilir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap