İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Lif Ağrısı Nasıl Geçer?

Lif Ağrısı Nasıl Geçer?

Lif Ağrısı Nasıl Geçer

Kaslar lif adı verilen ipliksi yapılardır. Kasların çalışması bu liflere bağlıdır. Kaslar ise vücudun hareket etmesini sağlayan yapılardır.

Kas Lifleri Neden Ağrır?

Kas lifleri kasların zorlanması yırtılması ya da çekmesi gibi durumlarda ağrıyabilirler. Bunun olabilmesi için ağır kaldırma , kası gereğinden fazla germe, darbe ve kaza gibi durumların yaşanması gerekir. Lif zorlanması semptomları ise şöyledir;

  • Lif hareketinde kısıtlanma
  • Lif ve kaslarda güç kaybı
  • Hasar gören lifin olduğu bölgede şişme, morarma

Lif Ağrısı Nasıl Geçer?

  • Sıcak soğuk uygulaması; ağrı olan lifte şişme ve morarma olması için o bölgeye içinde buz bulunan bir poşet yardımıyla buz uygulanabilir. Şilik indikten sonra aynı bölgeyi rahatlatmak için sıcak uygulaması da yapılabilir.
  • Dinlenme; zorlanan veya hasar gören lif iyileşme döneminde zorlanmamalı. Mümkün olduğunca dinlendirilmelidir.
  • Yukarıda tutma; ağrı olan lif vücut hizasının üstünde tutulursa daha çabuk rahatlayacaktır.
  • Doktor; geçmeyen lif ağrıları için doktora gitmeyi ihmal etmemek gerekir. İlaç ve krem takviyeleri daha hızlı iyileşmeyi sağlayacaktır.
[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap