İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır

Makarna tüketerek zayıflamak isteyenler için makarna diyeti birebirdir. Makarna severler bu diyet sayesinde kolayca kilo vermektedir. Makarna tüketiminde önemli olan nasıl tüketildiğidir. Bilindiği üzere makarnanın kilo aldırmasının neden üzerinde kullanılan soslardan kaynaklıdır. Makarna diyetinde uyulması gereken bol bol su tüketimi ve yürüyüş yapmaktır.

Makarna Diyet Listesi

Örnek makarna diyet listesi şu şekildedir:

  1. Gün sabah, elma, iki dilim ekmek, bir dilim beyaz peynir. Öğle, çok az sebze yemeği ve çok az domatesli makarna. Akşam, ton balıklı makarna.
  2. Gün sabah, elma, iki dilim ekmek, bir dilim beyaz peynir. Öğle, peynirli makarna ve yağsız yoğurt. Akşam, çok az yoğurt ve 5 adat ızgara köfte.
  3. Gün sabah elma, iki dilim ekmek, bir dilim beyaz peynir. Öğle, peynirli makarna ve bir kase yağsız yoğurt. Akşam, yarım porsiyon tavuk ve yoğurt.

Makarna diyeti listesi diyetisyen yardımı ile oluşturulabilir.

Makarna Diyeti Neden Kilo Verdirir

Makarna kilo aldırır yönünde yanlış bir kanı vardır. Makarnanın üzerindeki soslar kilo aldırmaya neden olur. Makarna yağsız şekilde tüketildiği zaman uzun süre tok tutması özelliği ile kilo verdirmeye yardımcı olur.

Yorum Yap

    Yorum Yap