İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Omega3 Nedir?

Omega3 Nedir?

Omega3 Nedir?

Vücudumuzda kesinlikle bulunulması gereken en temel yağlardan biridir. Vücudumuz tarafından bu yağ üretilmediği için, vücudumuza faydası olan bu yağı dışarıdan sağlamamız gerekmektedir. Yediğimiz besin maddeleri özellikle deniz ürünleri bol miktarda omega3 yağ asitleri içerdikleri için bu bakımdan oldukça zengindirler. Günümüz beslenme koşullarının kalitesizliği ve diğer başka sebeplerden ötürü yeterli miktarda omega3 yağ asidi alamayan bireyler bu ihtiyaçlarını balık yağı hapı, balık yağı kapsülü hapı, omega3 kapsül hapı gibi tavsiye haplarla karşılamaya çalışırlar.

Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzun kendi kendine salgılayamadığı ancak ciddi bir şekilde de ihtiyaç duyduğu bu yağ asitlerinin, dışarıdan takviye haplar ve besinler ile karşılanarak duyulan ihtiyacı gidermesi neticesinde vücuda kattığı bazı faydalar vardır.

Omega3 kalbe yararı olan bir yağ asidi olduğu için kalp hastalıklarını ve kalp krizi riskini önler.

Hafızayı güçlendirdiği için Alzheimer ve bunama gibi hastalıklara karşı korur.

Gözlerde yaşa bağlı olarak ortaya çıkan sarı nokta riskini ortadan kaldırır.

Kemikleri güçlendirir ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Yeterli Miktarda Alınamayan Omega3 Hangi Sıkıntılara Neden Olur?

Vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan beslenme kaynakları ile ya da destekleyici haplar yardımı ile temin edilmeye çalışılan omega3 yağ asitleri vücuda yeterli miktarda alınamadığı zaman birtakım sıkıntılara sebebiyet verebiliyor.

Omega3 yağ asitleri kalp dostu olarak bilindikleri ve kalbe birçok olumlu etki sunabildikleri için yeterli miktarda alınmadıkları takdirde ciddi kalp sıkıntıları oluşabilir.

Gözlere de aynı oranda fayda sağlayan bu yağ asitleri yeterli düzeyde alınan besinler ve takviye haplar vesilesi ile karşılanmazsa retina çevresinde görme bozukluklarına sebep olabilir.

Yorum Yap

Yorum Yap