İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Salatalığın Faydaları Nelerdir

Salatalık içeriğinde ki magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum ve su miktarının yüksek olması sebebi ile çok tercih edilen bir besindir. Salatalığın faydaları ise şunlardır;

  1. Boşaltım sisttemini dengeleyerek kabızlık ve idrar çıkışını düzenler
  2. Kıkırdak ve kemiğin yapısını içeriğindeki silis maddesi nedeni ile korur
  3. Ağız içerisindeki bakteri oluşumunu engelleyerek ağız kokusunu engeller
  4. Salatalık içeriğindeki C,A ve B vitamini sayesinde göz sağlığı, saç dökülmesi, karaciğer sağlığı ve deri tabakasını korur
  5. Salatalık içeriğindeki maddeler sayesinde kan dolaşımını düzenleyerek tansiyon hastalıklarını engeller
  6. Salatalık hafızayı güçlendirerek ileride olabilecek demans hastalığında sizi korur

Salatalık Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Salatalık kalori miktarı bakımından oldukça düşük bir besin olduğu için gün içerisinde aşırı tüketim sağlansa da kilo aldırmaz. Yüz gram salatalığın vücuda aldıracağı ortalama kalori miktarı 12 kaloridir. Diyet listelerine yoğurt ile beraber birlikte yenmesi olarak ara öğün e rahatça eklenebilir.

Salatalığın Zararları Nelerdir?

Her besinin fazlası zarar olduğu gibi salatalık tüketiminde aşırısı halinde meydana gelebilecek sağlıksız durumlar mevcuttur. Gastrit rahatsızlığına sahip olan bireyler aşırı salatalık tüketimi gösterirse gastritin sebep olduğu ağrılar meydana gelir.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Yorum Yap

Yorum Yap