İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Unutkanlığa İyi Gelen Yiyeceler?

Unutkanlığa İyi Gelen Yiyeceler?

Unutkanlığa İyi Gelen Yiyeceler?

Günümüzde çoğul bireyin şikayet ettiği bir durumdur, unutkanlığa iyi gelen yiyeceklerden bazıları şunlardır;

  1. Omega 3 yağı ile zengin balık
  2. Yaban mersini
  3. Ispanak
  4. Fındık ve Ceviz
  5. Kepekli tahıllar
  6. Yeşil çay
  7. Bitter çikolata
  8. Kırmızı et
  9. Yoğurt
  10. Domates

Unutkanlık Neden Olur?

Unutkanlık günlük yaşamın yoğun temposu stres düzensiz beslenme içinde bulunan depresyon durumu bunların dışında kafaya alınan darbe geçirilen trafik kazası yaşa bağlı bunama ani menenjit geçirme gibi durumlarda unutkanlık meydana gelir.

Unutkanlık Nasıl Tedavi Edilir?

Öncelikle var olan unutkanlığımızı çözmek için unutkanlığın sebebiyetini belirlememiz gerekmektedir. Eğer unutkanlığın sebebi sahip olunan bir hastalık veya geçirilen bir kaza sonucu oluşan bir kafa travması değil ise unutkanlığımızı tedavi etmek için düzenli beslenmekten başlayarak hafıza güçlendirici kitaplar, oyunlar yani zihnimizi çalıştıracak egzersizler yapmalı, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmeli var olan psikiyatri durumunuzda bir hekim yardımı veya meditasyon yöntemi ile kurtulmalı sağlıklı yaşamı kendinize söylemeniz gerekir.

Yorum Yap

Yorum Yap