İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Yoganın İnsan Sağlığına Olumlu Etkileri

Yoganın İnsan Sağlığına Olumlu Etkileri

Yoganın İnsan Sağlığına Olumlu Etkileri
2

Yoga genellikle Türk toplumu tarafından tam olarak anlaşılamayan bir spor olarak günümüze gelmekle birlikte son yıllarda trendi artarak önemi vurgulanmaya başlamıştır. Yoganın insan sağlığına olumlu etkileri gözle görülür biçimde artış göstermektedir. Bildiğimiz diğer sporların aksine yoga belirli hareketler bütünü olmasının yanında bir yaşam tarzıdır ve öğretisi vardır. Düzenli bir şekilde yoga yapan insanlarda huzurlu, rahatlamış ve dingin bir enerji fark edersiniz. Yani mekanik hareketlerden ibaret değildir yoga, kendi içerisinde bir dinamiği vardır.

Günlük Yaşamda Yoga

Yoganın insan sağlığına olumlu etkilerini aşağıdaki maddelerde detaylı bir şekilde inceleyebiliriz;

  • Hareketlerin kendi içindeki derin anlamları vücudun kritik bölgelerine etki yapar ve harekete geçirilmek istenen hormonlar üzerinde çalışarak çakraların açılmasına ve efektif kullanılmasına yardımcı olur.
  • Bağışıklık sisteminin de temel yapıtaşlarından biri olan seratonin hormonu üzerinde olumlu etkileri olduğu da bilinmektedir.
  • Düzenli olarak yapılan yoga kan dolaşımını hızlandırarak kalbe daha çok temiz kan pompalanmasını sağlar.
  • Kendine has nefes alışveriş kurallarıyla beyne etkili bir şekilde oksijen aktarımı yapar ve öğretisinde bulunan oturuş ve duruş şekilleriyle omurga problemlerini de engeller.
Yorum Yap

Yorum Yap